... bedeutet, auf den Fluss der Dinge zu achten.

...“Wenn du gehst, gehe; wenn du läufst, laufe; vor allem: wackle nicht!“

 
Was immer das Objekt ist, nimm es wahr, beobachte,

• ohne anzuhaften (das wäre Gier),
• ohne zu verurteilen (das wäre Hass),
• ohne es zu verlieren (das wäre Verblendung).

Achtsamkeit fördert die geistige Ausgeglichenheit und Selbstsicherheit.

Achtsamkeit hat ihren eigenen Rhythmus, der Tagesablauf wird zum Tanz.

Bleibe sehr wachsam!